خانه
مرجع تخصصی هایفیتنکس، وارد شوید
ثبت نام کنید
ورود
عضویت
سبد خرید
فهرست
فیتنس و بدنسازی تخصصی
برنامه فیتنس و بدنسازی
علی تبریزی
یزدان راد
محمود ساوالان
دکتر بهمن تاروردی زاده
دکتر حمید خداداد
دکتر نعیما خواجوی
دکتر محمدرضا بیات
احسان کنگرلو
یوسف کریمی
دکتر سامان سرابی
رژیم غذایی
یزدان راد
محمود ساوالان
احسان کنگرلو
دکتر محمد صمدی
یوسف کریمی
دکتر سامان سرابی
تجویز تخصصی مکمل
یزدان راد
محمود ساوالان
احسان کنگرلو
دکتر محمد صمدی
یوسف کریمی
دکتر سامان سرابی
بدنسازی تخصصی رشته های ورزشی
فوتبال
دکتر حمید خداداد
دکتر نعیما خواجوی
دکتر محمد صمدی
فوتسال
دکتر نعیما خواجوی
دکتر محمد صمدی
والیبال
دکتر بهمن تاروردی زاده
دکتر نعیما خواجوی
دکتر محمد صمدی
پرورش اندام
علی تبریزی
یزدان راد
محمود ساوالان
یوسف کریمی
دکتر سامان سرابی
دکتر محمد صمدی
بسکتبال
دکتر نعیما خواجوی
دکتر محمد صمدی
کشتی
دکتر نعیما خواجوی
دکتر محمد صمدی
تکواندو
دکتر نعیما خواجوی
دکتر محمد صمدی
کاراته
دکتر نعیما خواجوی
دکتر محمد صمدی
هندبال
دکتر نعیما خواجوی
دکتر محمد صمدی
رشته های بیشتر ...
اساتید های فیتنکس
کتابخانه حرکات ورزشی
دوره های آموزشی
های فیتنکس مگ
در کتابخانه حرکات ورزشی
های فیتنکس
بیش از چندین هزار تمرین برای
برنامههای ورزشی
شما موجود است. در این بخش تعداد محدودی از
تمرینات کتابخانه حرکات ورزشی
نمایش داده میشود.
های فیتنکس کتابخانه حرکات ورزشی | سینه با دمبال
پوش آپ روی دمبال
گروه:
سینه با دمبال
کد: 1123
1
دسته بندي حرکت هاي ورزشي
همه
↓
سرشانه Shoulders
سرشانه با تجهیزات
سرشانه با دمبل
سرشانه با هالتر
سرشانه با کتلبل
سرشانه با صفحه
سرشانه بدون لوازم
سرشانه با جیم بال
سرشانه با مدیسن بال
سرشانه با کش
↓
پشت و زیر بغل Back
پشت و زیر بغل با تجهیزات
پشت و زیر بغل با دمبل
پشت و زیر بغل با هالتر
پشت و زیر بغل با کتلبل
پشت و زیر بغل بدون لوازم
پشت و زیر بغل با جیم بال
پشت و زیر بغل با مدیسن بال
↓
قفسه سینه Chest
سینه با تجهیزات
سینه با دمبل
سینه با هالتر
سینه با کتلبل
سینه بدون لوازم
سینه با جیم بال
سینه با مدیسن بال
سینه با کش
سینه با استپ
سینه با دمبال
سینه با چوب
↓
جلو بازو Biceps
جلو بازو با تجهیزات
جلو بازو با دمبل
جلو بازو با هالتر
جلو بازو با صفحه
جلو بازو بدون لوازم
جلو بازو با مدیسن بال
جلو بازو با کش
↓
پشت بازو Triceps
پشت بازو با تجهیزات
پشت بازو با دمبل
پشت بازو با هالتر
پشت بازو با صفحه
پشت بازو بدون لوازم
پشت بازو با جیم بال
پشت بازو با مدیسن بال
پشت بازو با کش
پشت بازو با کش پیلاتس
↓
ساعد Forearm
ساعد با تجهیزات
ساعد با دمبل
ساعد با هالتر
ساعد با کتلبل
ساعد با صفحه
ساعد بدون لوازم
↓
شکم Abs
شکم با تجهیزات
شکم با دمبل
شکم با هالتر
شکم با کتلبل
شکم با صفحه
شکم بدون لوازم
شکم با جیم بال
شکم با مدیسن بال
شکم با کش
↓
باسن Glutes
باسن با تجهیزات
باسن با هالتر
باسن بدون لوازم
باسن با جیم بال
باسن با کش
↓
ران پا Upper Legs
ران با تجهیزات
ران با دمبل
ران با هالتر
ران با کتلبل
ران بدون لوازم
ران با جیم بال
ران با کش
ران با استپ
↓
ساق پا Lower Legs
ساق با تجهیزات
ساق با دمبل
ساق با هالتر
ساق بدون لوازم
ساق با جیم بال
ساق با کش
ساق با استپ
↓
هوازی Cardio
هوازی با تجهیزات
هوازی بدون لوازم
هوازی با کش
کانال تلگرام ما را دنبال کنيد
ما را در اينستاگرام دنبال کنيد
همین حالا با ما تماس بگیرید
تلفن
شنبه تا پنج شنبه 8 تا 16
71 14 96 88 021
69 07 39 88 021
همه روزه 7 تا 21 101 48 64 0919
تلگرام
ارسال پیام در تلگرام
101 48 64 0919
ID: HiFtnex_Support
نشانی
تهران بلوار کشاورز نبش خیابان شانزده آذر پلاک هفتادو هشت طبقه نهم واحد 911
نزدیکترین مترو: ایستگاه میدان انقلاب یا میدان ولیعصر کدپستی: 1417994513
ما را دنبال کنید
کانال انگیزشی
بانوان:
آقایان:
پست الکترونیک
Info@HiFitnex.com
های فیتنکس
اساتيد ، مربيان و مشاورين تغذيه
پکيجهاي فيتنس و دورههاي ورزشي
کتابخانه حرکات و تمرينات ورزشي
های فیتنکس مگ (مجله فیتنس)
اخبار داخلي و تخفيفها
شرکت در قرعه کشي
وزارت صنعت معدن تجارت
افتخارات
دیپلم افتخار از جشنواره دانشگاه صنعتی شریف VCCUP
دیپلم افتخار از جشنواره دانشگاه صنعتی خواجه نصیر INNOCUP
پذیرش شده در مرکز رشد فناوریهای پیشرفته دانشگاه الزهرا (س)
پذیرش و استقرار یافته در معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری
کلیه حقوق این سایت متعلق به HiFitnex.com میباشد.
درباره های فیتنکس
سوالات متداول
تماس با ما
حریم خصوصی
شرایط استفاده
شیوه های پرداخت
منشور اخلاقی
حامیان ما
خدمات ما
نحوه استفاده