خانه مرجع تخصصی های‌فیتنکس، وارد شوید ثبت نام کنید ورود عضویت
سبد خرید
فهرست

های فیتنکس مگ | فیزیولوژی ورزشی

تاثیر ورزش بر بدن انسان
تاثیر ورزش بر بدن انسان

تار عضلانی چیست فیبر عضلانی چیست تفاوت عضلات تند انقباض و کند انقباض تفاوت عضله سفید و قرمز تقویت عضلات تند انقباض و تبدیل تارهای عضلانی به یکدیگر را بخوانید

بخوانيد
انواع انقباض عضله چیست و کدام برای افزایش حجم بهتر است؟
انواع انقباض عضله چیست و کدام برای افزایش حجم بهتر است؟

انقباض کانسنتریک و اکسنتریک، در عضلات بالاتنه، افزایش دور عضله، در اثر تمرین انقباض برونگرا بیشتر بوده است اما در عضلات پاها تفاوتی بین این دو نوع انقباض نداشته...

بخوانيد
وزنه زدن بیشتر چربی آب می کند یا دویدن؟
وزنه زدن بیشتر چربی آب می کند یا دویدن؟

با انجام تمرینات با وزنه و یا دستگاه عضلات در هنگام استراحت کالری بیشتری می سوزانند. عضله سازی سبب افزایش هزینه انرژی یا سوزاندن کالری بیشتر دز زمان استراحت...

بخوانيد
تاثیر تمرین هوازی بر دور بازو
تاثیر تمرین هوازی بر دور بازو

هر دو نوع تمرین در افزایش قدرت و پرسازی عضلات بازو موثر بوده است. اما در گروه تمرین مقاومتی در مقایسه با تمرین ترکیبی افزایش پرسازی عضلات بازو نزدیک به 2 برابر...

بخوانيد
آیا انجام تمرینات ایروبیک یا هوازی باعث حجم عضلانی میشود؟
آیا انجام تمرینات ایروبیک یا هوازی باعث حجم عضلانی میشود؟

گزارش شده است انجام 12 هفته تمرین هوازی با شدت 80% ح.ض.ب (حداکثر ضربان قلب) به مدت 45 دقیقه 5 روز در هفته، هم در بانوان و هم در مردان باعث پرسازی عضلانی...

بخوانيد
تفاوت عضله سازی در آقایان و بانوان
تفاوت عضله سازی در آقایان و بانوان

افرادی که تصور می کردند که دارند استرویید مصرف می کنند؛ اما با اینکه به آنها دارونما داده شده بود نه استرویید! قدرت عضلانی آنها 300% افزایش یافته است...

بخوانيد
حجم و قدرت
حجم و قدرت

دیدگاه های متفاوتی در رابطه با پرسازی عضله (حجم، هیپرتروفی) و قدرت عضله، وجود دارد... سرعت افزایش قدرت عضلانی پنج برابر بیشتر از سرعت افزایش پرسازی عضلانی (حجم) می باشد...

بخوانيد
افزایش حجم عضلات
افزایش حجم عضلات

همیشه پرسازی سارکوپلاسمی با افزایش قدرت عضلانی همراه نیست. در نتیجه پرورش اندام کاران به نسبت وزن، قد و حجم عضلانی که دارند قدرت عضلانی زیادی نخواهند داشت...

بخوانيد
چگونه عضلات حجیم می شوند؟
چگونه عضلات حجیم می شوند؟

تمرینات ورزشی باعث آسیب عضلانی ناحیه ای می شوند که تحت تمرین ورزشی قرار گرفته اند که این آسیب منجر به پاسخ پرسازی عضلانی خواهد شد...

بخوانيد
کانال تلگرام ما را دنبال کنيد ما را در اينستاگرام دنبال کنيد
همین حالا با ما تماس بگیرید
تلفن شنبه تا پنج شنبه 8 تا 16
71 14 96 88 021
69 07 39 88 021
همه روزه 7 تا 21         101 48 64 0919
تلگرام ارسال پیام در تلگرام
101 48 64 0919
ID: HiFtnex_Support
نشانی
تهران بلوار کشاورز نبش خیابان شانزده آذر پلاک هفتادو هشت طبقه نهم واحد 911
نزدیکترین مترو: ایستگاه میدان انقلاب یا میدان ولیعصر   کدپستی: 1417994513
ما را دنبال کنید
Info@HiFitnex.com
وزارت صنعت معدن تجارت
افتخارات
دیپلم افتخار از جشنواره دانشگاه صنعتی شریف VCCUP
دیپلم افتخار از جشنواره دانشگاه صنعتی خواجه نصیر INNOCUP
پذیرش شده در مرکز رشد فناوری‌های پیشرفته دانشگاه الزهرا (س)
پذیرش و استقرار یافته در معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری
کلیه حقوق این سایت متعلق به HiFitnex.com می‌باشد.
درباره های فیتنکس سوالات متداول تماس با ما حریم خصوصی شرایط استفاده شیوه های پرداخت منشور اخلاقی حامیان ما خدمات ما نحوه استفاده