خانه مرجع تخصصی های‌فیتنکس، وارد شوید ثبت نام کنید ورود عضویت
سبد خرید
فهرست

های فیتنکس مگ | بهداشت و سلامت

مربی من چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟
مربی من چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

در این مطلب به پاسخ این پرسش ها می پردازیم. چگونه بهترین مربی را انتخاب کنیم؟ مربی من چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

بخوانيد
درد عضلات بعد از ورزش
درد عضلات بعد از ورزش

این پارگی عضلانی و کوفتگی ناشی از ورزش بین 1 تا 3 روز پس از ورزش وجود دارند. حتی گزارش شده است که این کوفتگی عضلانی تا 8 روز می تواند طول بکشد.

بخوانيد
همه چیز درباره قهوه
همه چیز درباره قهوه

کافئین در افراد لاغر، منجر به افزایش متابولیسم تا 30 درصد می شود و در افراد چاق تا 10 درصد سوخت و ساز را افزایش می دهد...

بخوانيد
نکات غذایی برای تعطیلات و مهمانی
نکات غذایی برای تعطیلات و مهمانی

از نوشیدن نوشابه ها و آب میوه ها، و نوشیدنی هایی که محتوی شکر افزوده هستند؛ پرهیز نمایید. بهترین نوشیدنی کالری دار، کفیر و دوغ است...

بخوانيد
همه چیز درباره مزاج سرد و مزاج گرم
همه چیز درباره مزاج سرد و مزاج گرم

ابن سینا، 10 روش را معرفی نموده است که بر اساس آن می توان مزاج فرد را تشخیص داد... چگونه غذاها را معتدل کنیم...

بخوانيد
چرا بعد از ازدواج چاق می شویم؟
چرا بعد از ازدواج چاق می شویم؟

زوج ها در کنار هم راحت تر و بیشتر غذا می خورند، در نتیجه دچار اضافه وزن می شوند...

بخوانيد
سلولیت چیست و روش های درمان آن چگونه است؟
سلولیت چیست و روش های درمان آن چگونه است؟

دلیل سلولیت فقط نمی تواند اضافه وزن و یا چاقی باشد. چون بسیاری از افراد با اینکه شاخص توده بدن (BMI) طبیعی دارند، باز با سلولیت بر روی پوست بدن دارند

بخوانيد
تاثیر موسیقی بر روی تمرین ورزشی
تاثیر موسیقی بر روی تمرین ورزشی

شنیدن موسیقی با به تعویق انداختن خستگی، افزایش ظرفیت کار و استقامت، توان و حداکثر قدرت عضلانی،می تواند به عنوان کمکی نیروزا برای ورزشکاران عمل نماید...

بخوانيد
روش علمی محاسبه کالری روزانه
روش علمی محاسبه کالری روزانه

برای محاسبه انرژی مورد نیاز روزانه، هزینه انرژی استراحتی باید در فاکتور فعالیت روزانه مناسب ضرب شود. اگر فعالیت جسمانی روزانه ندارید، هزینه انرژی استراحتی را در 1.2 ضرب نمایید...

بخوانيد
کانال تلگرام ما را دنبال کنيد ما را در اينستاگرام دنبال کنيد
همین حالا با ما تماس بگیرید
تلفن شنبه تا پنج شنبه 8 تا 16
71 14 96 88 021
69 07 39 88 021
همه روزه 7 تا 21         101 48 64 0919
تلگرام ارسال پیام در تلگرام
101 48 64 0919
ID: HiFtnex_Support
نشانی
تهران بلوار کشاورز نبش خیابان شانزده آذر پلاک هفتادو هشت طبقه نهم واحد 911
نزدیکترین مترو: ایستگاه میدان انقلاب یا میدان ولیعصر   کدپستی: 1417994513
ما را دنبال کنید
Info@HiFitnex.com
وزارت صنعت معدن تجارت
افتخارات
دیپلم افتخار از جشنواره دانشگاه صنعتی شریف VCCUP
دیپلم افتخار از جشنواره دانشگاه صنعتی خواجه نصیر INNOCUP
پذیرش شده در مرکز رشد فناوری‌های پیشرفته دانشگاه الزهرا (س)
پذیرش و استقرار یافته در معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری
کلیه حقوق این سایت متعلق به HiFitnex.com می‌باشد.
درباره های فیتنکس سوالات متداول تماس با ما حریم خصوصی شرایط استفاده شیوه های پرداخت منشور اخلاقی حامیان ما خدمات ما نحوه استفاده