های فیتنکس مگ | حرکت شناسی

موقع انجام تمرین اسکات شاید درگیر بودن عضلات در ناحیه پشت پا را احساس نمایید. در واقع عضله نزدیک کننده ران است که فعال شده است نه عضلات پشت ران...

لاتیسموس دورسی (پشتی بزرگ)، تراپزیوس (ذوزنقه) و بایسپس براکی آی (دوسر بازویی) عضلات اصلی عمل کننده در ورزش بارفیکس هستند...