خانه مرجع تخصصی های‌فیتنکس، وارد شوید ثبت نام کنید ورود عضویت
سبد خرید
فهرست

های فیتنکس مگ | تغذیه

رژیم غذایی سم زدایی بدن
رژیم غذایی سم زدایی بدن

ادعا شده است که رژیم غذایی سم زدایی، سبب بهبود چاقی، بهبود مشکلات گوارشی، بهبود بیماری های خود ایمنی، بهبود التهاب ها، بهبود آلرژی ها، بهبود نفخ و بهبود خستگی مزمن می شود...

بخوانيد
چرا نمیتوانم رژیم بگیرم؟
چرا نمیتوانم رژیم بگیرم؟

خوردن چربی سالم با افزایش سطوح هورمون های اثرگذار بر سیری در افزایش احساس سیری موثر است. حتی یک شب بی خوابی باعث خوردن غذای بیشتر ؛ یعنی تا 15% کالری بیشتر می شود.

بخوانيد
کالری چیست؟ برای چربی سوزی یک کیلوگرم چه میزان کالری مورد نیاز است؟
کالری چیست؟ برای چربی سوزی یک کیلوگرم چه میزان کالری مورد نیاز است؟

عوامل مختلفی وجود دارد که شخص بتواند یک کفگیر برنج یا یک قطعه شکلات و یا چند عدد شیرینی نان خامه ای بیشتر بخورد!

بخوانيد
شایعاتی درباره میوه
شایعاتی درباره میوه

شایعه اول: همیشه میوه را با معده خالی بخورید! شایعه دوم: اگر میوه را قبل و یا بعد از غذا بخورید مواد مغذی آن جذب نمی شود و به هدر می رود!

بخوانيد
مضرات پرخوری در شب
مضرات پرخوری در شب

دیر غذا خوردن یعنی عدم موفقیت در کاهش وزن! علاوه بر این رژیم غذایی کاهش وزن در افرادی که زودتر غذا می خورند نسبت به افرادی که دیر هنگام غذا می خورند تاثیر بیشتری دارد...

بخوانيد
خواص نوشیدنی با ترکیب آب و لیموترش
خواص نوشیدنی با ترکیب آب و لیموترش

نوشیدنی آب و لیموترش و نوشیدن آن در صبح، می تواند بر رفتار، سطوح انرژی، دستگاه ایمنی و سلامت سوخت و ساز بدن تاثیر سودمندی داشته باشد...

بخوانيد
نوشیدن شیر برای عضله سازی
نوشیدن شیر برای عضله سازی

در مقایسه با شیر کم چرب، نوشیدن 237 حدود یک لیوان شیر پر چرب بلافاصله پس از تمرین مقاومتی (وزنه، دستگاه، کش، چوب) منجر به برداشت پروتئین بیشتری شده است...

بخوانيد
موز چاق می کند یا لاغر؟
موز چاق می کند یا لاغر؟

یک عدد موز متوسط در حدود 105 کالری دارد که 90 درصد کالری از آن کربوهیدرات (ساکاروز، گلوکوز و فروکتوز) موجود در آن می باشد...

بخوانيد
روش های زمانبندی غذایی
روش های زمانبندی غذایی

اگر هدف افزایش سوخت و ساز چربی است، می توان تمرین غذایی را با دسترسی کمتر کربوهیدرات انجام داد...برنامه غذایی دقیق و هدفمند در طولانی مدت برای اکثر مربیان...

بخوانيد
کانال تلگرام ما را دنبال کنيد ما را در اينستاگرام دنبال کنيد
همین حالا با ما تماس بگیرید
تلفن شنبه تا پنج شنبه 8 تا 16
71 14 96 88 021
69 07 39 88 021
همه روزه 7 تا 21         101 48 64 0919
تلگرام ارسال پیام در تلگرام
101 48 64 0919
ID: HiFtnex_Support
نشانی
تهران بلوار کشاورز نبش خیابان شانزده آذر پلاک هفتادو هشت طبقه نهم واحد 911
نزدیکترین مترو: ایستگاه میدان انقلاب یا میدان ولیعصر   کدپستی: 1417994513
ما را دنبال کنید
Info@HiFitnex.com
وزارت صنعت معدن تجارت
افتخارات
دیپلم افتخار از جشنواره دانشگاه صنعتی شریف VCCUP
دیپلم افتخار از جشنواره دانشگاه صنعتی خواجه نصیر INNOCUP
پذیرش شده در مرکز رشد فناوری‌های پیشرفته دانشگاه الزهرا (س)
پذیرش و استقرار یافته در معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری
کلیه حقوق این سایت متعلق به HiFitnex.com می‌باشد.
درباره های فیتنکس سوالات متداول تماس با ما حریم خصوصی شرایط استفاده شیوه های پرداخت منشور اخلاقی حامیان ما خدمات ما نحوه استفاده